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タグ: 健康

【在宅メタボ脱出】フリーランスを長く続けたければ運動は必須!座りっぱなしのパソコン作業じゃ早死にする。

在宅フリーランスはなにかと運動不足になりがちです。
あなたは、運動してますか?

運動不足が続くと毎日体が重かったり、風邪をひきやすかったり、生活習慣病の危険性も高まります。僕も36歳になり、体が重たくなってきました…。

運動したほうがいいってことはわかってるけど、それができないから苦労してるんですよね。わかっちゃいけるけど…ってやつです。

そのひとつに忙しくて運動する時間がないという理由があると思います。しかし30分でも運動する時間をつくってみるとわかりますが、運動すると脳がリフレッシュされ仕事もはかどります